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북구체육회와 연계하여 어르신들의 건강한 노후생활을 지원하고 신체기능 유지 및 향상을 돕기 위한 기능회복교실을 운영하고 있습니다.

기능회복교실은 전문 생활체육지도자의 체계적인 지도 아래 다양한 운동 도구를 활용하여 근력, 균형감각, 유연성 및 신체활동 능력을 향상시키는 프로그램입니다. 규칙적인 운동을 통해 근감소를 예방하고 일상생활 수행능력을 높여 건강하고 활기찬 생활을 유지할 수 있도록 돕습니다.

또한 올바른 운동 방법을 배우고 실천함으로써 낙상 예방 및 신체기능 저하를 예방하는 데 도움이 되며, 개인의 신체 상태에 맞춘 안전한 운동을 경험할 수 있습니다.

어르신들의 많은 관심과 적극적인 참여를 바랍니다.

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📌 운영일시

• 월요일 ~ 금요일(평일)
• 오전 10:00 ~ 11:20

📌 접수방법

• 지하 1층 또는 1층 키오스크에서 기능회복교실 예약증 출력 후 참여
• 예약 시간에 맞추어 체력단련실 방문

📌 운영내용

• 세라밴드, 아령 등 운동 도구를 활용한 근력 강화 운동
• 상·하지 근력 향상 운동
• 균형감각 및 유연성 향상 운동
• 낙상 예방 및 건강증진을 위한 신체활동 교육
• 올바른 운동 방법 지도

📌 운영장소

• 지하 1층 체력단련실

📌 문의

• 070-8892-1587
• 최정윤 물리치료사

※ 생활체육지도자 일정 및 기관 사정에 따라 운영 일정이 변경될 수 있습니다.
※ 안전한 운동을 위해 편안한 복장과 운동화를 착용해 주시기 바랍니다.
※ 개인 건강상태에 따라 운동 강도가 조절될 수 있습니다.