[찾아가는 은빛 요가 한걸음, 다섯 번째 이야기🎧🌿]
귀를 기울이며 마음의 소리에 닿아보는 ‘찾아가는 은빛 요가 한걸음’의 다섯 번째 시간이 열렸습니다!
오늘의 주제는 소리를 통해 편안함을 찾아가는 ‘오감 깨우기 – 듣는 것의 편안함’이었는데요, 귀를 열고 서로의 온기를 나누며 풍성한 시간을 보냈습니다.
공간을 채우는 주위 소리를 찬찬히 자각하며 청각의 깊은 편안함을 느껴보고, 소리와 함께하는 리듬감 있는 요가 움직임으로 회원님들 간의 적극적인 소통과 교감을 나눴습니다.
수업의 마무리는 어김없이 수면요가로 이어져 한 주의 긴장과 피로를 부드럽게 내려놓았답니다.
“주변 소리에 귀를 기울이고 함께 소리를 내며 움직이니 마음이 뻥 뚫리고 한결 가까워진 기분”이라며 얼굴 가득 밝은 웃음을 지어주신 어르신들 덕분에 강의실이 따스한 온기로 가득 찼습니다.
귀와 마음을 편안하게 열고, 매일 밤 더 깊고 고요한 꿀잠으로 걸어가는 우리 어르신들의 은빛 여정을 계속해서 따뜻하게 응원해 주세요
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